不知道是不是怎么回事，现在不少人对年龄的担忧变得越发严重了，似乎觉得年纪一大，就意味着不再漂亮，甚至把衰老当成头号敌人，各种方式都在努力抗拒这个过程。可是，真有那么可怕吗？68岁的张瑜给我们带来了答案。
年轻时的张瑜在荧幕上靠着纯净的气质和独特的面容吸引了不少观众，成为了我们父母那一辈人心中的白月光。
一晃几十年过去了，现如今的她虽然多了些岁月的沉淀，但魅力依旧不减，反而更添几分韵味。网友们也难免发出感慨：“这才是真正中年女性的模样，比硬要扮嫩、拼命凹少女感强多了！”
你是不是挺好奇张瑜靠啥保持那份优雅大气的气质呢？其实就藏在她的发型和穿搭里头，看得出她既没有跟风烫个明显的“大妈感”西蓝花头，也没有穿那些油腻又花哨的五颜六色衣服，结果反而把同龄人都甩在了后头。
展开剩余86%第一章：避开西蓝花头，你也能和张瑜一样逆龄10岁
西蓝花头容易显得脸更圆、头更大，还带点油腻感觉
留意身边大妈们的发型，我发现“西蓝花头”绝对算得上是“显老的头号杀手”，那密密麻麻的小卷发整得就像一朵西蓝花顶在头上，完全没有一点时尚气息，反倒让脸和头都显得更大。
跟着大妈们的“西蓝花头”，炸掉你对减龄和显脸小的认知！
再看看张瑜的发型，她舍弃了那种大众化的大妈感西蓝花头，更加注重细节来调整脸型，挑选了和自己的气质以及脸型相搭配的发型，颜值一下子飙升啦。
剪个刘海，再烫出点蓬松感，这样脸看起来会更小巧。
年纪一大把之后，要是发际线往后退，倒可以试试张瑜那款刘海造型，剪个斜刘海，再弄点蓬松感。这样一来，不仅不会让刘海贴着头皮看起来呆板，还能帮脸型修饰得更好。
把头发剪到快到下巴那块儿，不仅干净利索，还能显得更瘦，有气质。
在发型的长度方面，张瑜更喜欢短发，主要是短发看起来干净利落，打理起来也方便得多，而且短发还能露出脖子，对于脸大、脖子粗的中年妇女来说，真的挺友好的。
不过短发的长度也得拿捏得恰到好处，不能太短，不然会失去那份女人味。比较推荐的是到下巴附近的长度，大部分有腮帮子或方脸的中年女人都能轻松hold住。
头顶弄得蓬蓬的，发中和发尾再烫个大卷，效果看着更自然，更有味道。
一剪短发后，就可以考虑怎么让发型看起来更蓬松点，也更显脸小。张瑜建议的办法是烫微卷，发根不要烫得太密的小卷，保持头顶自然的蓬松感，再加上发中和发尾弧度不一的小卷，整体看起来更活泼又自然，还能显得发量丰富，偏偏不油腻。
第二章：避开老年装，68岁也能美成时髦精
NO.1 这些会让人显老的打扮，年纪大点的女人就别再试了。
穿得满身五颜六色的衣服，看起来又油腻又不舒服。
其实，大部分时候不是中年女人没保养好，而是咱们的穿着打扮太老气，年龄感特别重。比如，有些大妈总爱穿那些颜色鲜亮、花花绿绿的老年装，满身都是大块的花纹，看起来特别油腻又臃肿，再加上质感一般，给人一种档次很低的感觉。
张瑜从不靠那些花哨的老年装来硬凹年轻，而是偏爱简单大方的服饰，款式设计简洁大气，反倒看起来更加高级呢。
穿得宽宽松松，反而显得臃肿，还挺邋遢的感觉得不到美观。
为了掩盖发福的身形，不少中年妇女喜欢穿宽松宽大的老年服，衣服的版型大而松，看似遮住了赘肉，但也会模糊了身材的曲线，让整个轮廓不够清晰，还会给人一种很邋遢的感觉。
张瑜到了这个年纪，依旧保持着不错的身材，穿的衣服都贴合自己的曲线，不会刻意做出造型，一站在那里就看着特别有魅力。
NO.2张瑜的穿搭为什么这么吸引人？这三点可少不了。
✔衣服上的色彩不超过三种，主要以纯色为主。
中年女人打算提升自己的穿搭品味，首先得从衣服的颜色着手，比如别穿太过耀眼的大红大紫，控制一下全身衣服的颜色数量，像从头到脚的搭配只用2到3种颜色就差不多了，太多反而显得乱糟糟的。
其实也可以像张瑜那样，多选一些纯色衣服，先确定自己肤色，然后再挑选那些适合自己的颜色，不仅看起来更有范儿，还能让皮肤显得更白。
就不用那些花里花哨的装饰品，简约一点反倒更能突出你的气质，少而精更有范儿。
大妈感的另一大来源，就是喜欢带那些很有“大妈”味的配饰，比如花边丝巾、夸张的黑框墨镜。许多中年女士觉得戴上这些东西会看起来很时髦很讲究，可其实早就陷入了“精致土”的误区。
张瑜虽然喜欢配饰，但她挑选的多是那些简洁大方的款式，反而无形中增添了气质，而且不会抢了整体的风头。
要是你喜欢戴首饰的话，可以把花丝巾换成低饱和度的纯色丝巾，挑一些小巧精致的珠宝，不用太浮夸，佩戴时也别太重，结合着穿搭和场合搭配，才能让造型更加出彩。
不盲从流行，只穿适合自己的剪裁得体的衣服。
比起盲目追赶潮流，选那些穿起来不舒服或不适合自己的衣服，还不如像张瑜一样，买衣服时特别注意版型和剪裁。毕竟年纪大了，穿得舒服又得体才是真正重要的。衣服既不能太紧，也不能太松，尤其得留意肩线、腰线和衣摆这些部分的剪裁。测量好自己的三围，然后选择合适的尺码，能大大降低买错的可能性。
第三章：别和岁月妥协，发型+穿搭+体态=王炸
Tips【1】优雅的站姿和坐姿，就能多年轻十岁。
时髦的发型和得体的穿搭只是张瑜摆脱大妈感的基本法则，她身上真正令人佩服的是那份优雅的体态。即便快70岁了，她依旧没有驼背、耸肩等体态问题，肩颈舒展、核心收紧，时刻保持优雅的仪态。再配上利落的短发和有气质的穿衣风格，这才是真正让她状态看起来很棒的秘诀。
Tips【2】想要改善体态，最有效的方法还是练瑜伽和肩颈的专项锻炼。
对于中年女士而言，过度的有氧运动或高强度的力量训练不太容易坚持。想要改善身姿，只需坚持做瑜伽和肩颈的专项锻炼即可。把背部练得纤细、肩膀练得宽一些，核心收紧，整体的体态自然会变得更加优雅、舒展。
你肯定会有疑问，张瑜真的已经68岁了吗？怎么看起来这么年轻？其实，她之所以还能保持如此年轻的模样，是靠得体的穿着和打扮，让自己在这个年纪依旧活得体面又精致。这种不向岁月低头的生活态度，才是她抗衰的真正秘籍。
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